Организм человека устроен абсолютно удивительным образом. Много процессов одновременно происходит. В случае сбоя нам становится не по себе. Однако, многие из нас на это не обращяют внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Наш организм иногда дает сигналы о проблемах.
Кожа засыхает
Твоему организму не хватает витамина Е. Чтобы востановить запасы, включи в свой рацион орехи, рыбу и растительные масло
Ломкость волос и ногтей
Если у вас такие симптомы, это говорит о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
Кровоточивость десен
В организме есть недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах.
Плохо спите
Значит есть дефицит магния и калия. Они содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе.
Судороги по ночам
Также говорят о недостатке магния и калия.
Гусиная кожа на локтях
Это означает, что у вас явный недостаток витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах.
Хочется соленого
В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
Хочешь сладкого
Тебе нужна глюкоза. В таком случае лучше есть мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Еда кажется пресной
Может быть у тебя депрессия.
Хочется погрызть семечек
Твоему организму нужны антиоксиданты.
Хочется кислого
Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Употребляй много лимона, клюквы.
Хочется горького
У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нуйна очистка организма.
Хочется острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять разумном количестве и не на голодный желудок.
Тянет на морепродукты
У вас дефицит йода.
Здоровья вам !
джерело
Комментарии
Отправить комментарий